低血压的人吃哪些东西比较好_捐卵之后肚子鼓起

　　

　　在日常生活当中，我们最常见的就是三高人群，高血压，高血糖，高血脂，但是也有一群人出现低血糖，低血压的现象，不管是哪种现象都对我们健康产生的威胁，在日常生活当中，如果身边人出现低血压吃哪些食物，对身体好呢？我们一起来看一下吧

　　【1】补充胆固醇

　　对于血压低的，等老年朋友在日常生活当中可以吃一些高胆固醇的食物，日常生活当中我们吃的猪脑，鸡蛋，奶油鱼卵，猪骨等等这些食物中含有比较高的胆固醇，所以有利于提高血胆固醇的浓度，增加动脉紧张度使血压上升。低血压的中老年朋友在日常生活当中，饮食上一定要注意，除了这些高胆固醇的食物以外，还要吃一些，蛋白质比较丰富的食物，日常生活当中我们所吃的蛋黄，猪肝，鱼虾，大豆腐等等，包括日常生活中新鲜的蔬菜和水果也要多吃。

　　【2】补气血

　　血压低的中老年朋友一定要注重补充气血，日常生活当中可以多喝一点煲的汤来去补气血，像日常生活当中我们经常吃的红枣桂圆莲子这些对于补气血，有很好的作用，而且还可以温补脾胃，还可以达到健脑的效果，在日常生活当中可以用这些莲子桂圆大枣等等可以来进行煲汤。

　　【3】多补充维生素c，维生素b12，叶酸

　　在日常生活当中，如果是血压过低，一定要补充维生素c维生素b12，还有叶酸，日常生活当中要多吃一些这些营养元素比较多的水果或者蔬菜，避免血压过低引起不良的症状。

　　我让结尾小编友情提醒朋友们，在日常生活当中血压低的中老年朋友有些东西是不能吃的，比如说像山楂，它既有降血压的作用，包括胡萝卜，像日常生活当中我们吃的蜂王浆虽然是非常好的补品，但是它有辅助降血压的作用，所以是不能吃的。